Pria Percaya Diri Itu Keren

Bagi anda seorang pria wajib baca tips dibawah ini! Kepercayaan diri bagi seseorang sangatlah penting, baik pria maupun wanita. Kepercayaan diri bisa meningkat drastis dan terkadang turun. Ketidakstabilan ini sangat lumrah, karena tidak semua orang bisa mempertahankan percaya dirinya secara terus menerus.

Pria

Butuh kiat-kiat khusus untuk meningkatkan rasa percaya diri tersebut. Dan pada masa sekarang ini, kepercayaan diri dapat menjadi modal utama dalam segala hal. Seperti modal untuk membuka bisnis baru atau menjadi modal sebagai pembicara (public speaking).

Rasa kurang percaya diri terhadap penampilan fisik bukan hanya terjadi pada kaum wanita saja, banyak pria juga merasa demikian. Pria dapat melakukan beberapa kebiasaan sehat yang dapat memancarkan aura ketampanannya secara alami. 

Berikut 10 tips yang perlu dilakukan untuk membuat penampilan pria lebih menarik

1. Peduli Perawatan Kulit 

Siapa bilang perawatan kulit hanya diperlukan oleh kaum wanita saja? Pria juga perlu merawat kulitnya agar sel epidermis pada kulit tidak mati. Gunakan pelembab untuk menjaga kulit dari kekeringan. Penting juga untuk mengoleskan krim tabir surya untuk mengurangi penuaan dini dan kerusakan karena paparan sinar ultraviolet. Jadikanlah kegiatan merawat kulit sebagai kebiasaan rutin seperti mencukur atau menggosok gigi. 

2. Berhenti Merokok 

Kebiasaan merokok bukan hanya membuat pria mendapatkan image negatif dari para wanita tetapi merokok juga dapat menyebabkan kerutan pada kulit yang lebih buruk daripada efek sinar matahari. Merokok dapat merampas kolagen dan elastin yang memberikan tekstur kulit, kekuatan, elastisitas dan mempercepat proses penuaan. Rokok juga dapat menyebabkan warna keabu-abuan pada kulit. 

3. Pola Makan Yang Sehat 

Pola makan yang akan membuat kulit pria lebih bersinar, rambut lebih indah dan badan lebih bugar. Kuncinya adalah dengan menjaga agar asupan gizi tetap seimbang. Makanlah makanan yang kaya serat yang mampu menurunkan kolesterol dan makanan yang rendah gula, tinggi protein dan kalsium. 

4. Tidur Yang Berkualitas 

Penuhi jam tidur yang direkomendasikan baik untuk kesehatan yaitu setidaknya 8 jam sehari. Tidur dapat mengembalikan kondisi semua organ tubuh, termasuk kulit yang merupakan organ terbesar tubuh. Tidur juga dapat mengurangi ketegangan dan kecemasan, mengurangi keriput, garis-garis kerut dan garis khawatir. Kurang tidur juga menimbulkan lingkaran hitam di bawah mata yang mengganggu penampilan pria. 

5. Jauhkan Diri Dari Dehidrasi 

Kulit membutuhkan air agar dapat berfungsi dengan baik terutama untuk melawan kerusakan yang disebabkan oleh matahari. Minum air delapan gelas sehari seperti yang dianjurkan juga dapat mengeluarkan racun dari tubuh dan membawa nutrisi ke lapisan dalam kulit (dermis). 

6. Menjaga Tubuh Tetap Langsing 

Menjaga tubuh agar tetap langsing tidak hanya akan meningkatkan penampilan pria tetapi juga mengurangi risiko stroke, kanker, diabetes, dan penyakit lainnya. Tapi lakukan diet dengan cara yang tepat. Kurangi asupan kalori yang tidak sehat dengan mengurangi konsumsi makanan yang digoreng. Dengan cara ini, berat bedan pria akan berkurang hingga satu pon selama dua minggu. 

7. Jadilah pro-antioksidan 

Antioksidan seperti vitamin A, C dan E ditemukan dalam buah dan sayuran yang sangat penting bagi tubuh. Antioksidan mempromosikan perbaikan dan elastisitas kulit dan juga mengurangi risiko penyakit jantung dan kanker. 

8. Latihan Kardio 

Sebuah latihan kardio dapat menurunkan stres, membuat pria lebih bahagia dan memberikan efek bersinar pada kulit. Latihan aerobik ringan selama setengah jam sehari juga dapat meningkatkan denyut jantung dan memperlancar aliran darah. Latihan tersebut juga dapat dilakukan dengan berjalan-jalan, naik sepeda atau melakukan aktivitas yang membuat tubuh berkeringat. Pilihlah jenis latihan yang menyenangkan dan membuat pria nyaman melakukannya. 

9. Hindari Minuman Beralkohol

Alkohol menyebabkan pembengkakan pada jaringan, terutama mata bengkak dan menyebabkan kebiasaan makan yang buruk yang berakibat terhadap kenaikan berat badan. Hal tersebut tentu membuat penampilan pria tampak buruk. 

10. Badan Yang Tegap 

Postur tubuh yang baik benar-benar memberikan tampilan yang baik bagi pria. Inti dari latihan kekuatan atau olahraga yang sedikit berat adalah untuk mencegah tubuh bungkuk. Berolahragalah untuk melatih kekuatan otot selama 2 sampai 3 kali seminggu.

Itulah beberapa tips yang bisa menjadi referensi bagi para pria, agar rasa percaya dirinya meningkat. Semoga sukses dan tetap semangat.
Advertisement

12 Responses to "Pria Percaya Diri Itu Keren"

  1. Diantara tips2 di atas, mungkin hanya point ke 9 aja yg bisa aku lakukan. Dan mungkin juga karena hal itulah, aku tidak bisa percaya diri dengan bentuk tubuhku yang cungkring (kerempeng). :-D

    ReplyDelete
  2. Pria seperti ini banyak menjadi idaman wanita.. tapi saya tidak lho.. wkwkwk

    ReplyDelete
  3. @Djacka
    He..he.. Ternyata kang Djack terlalu merendah nih!
    Saya lihat difotonya gagah tegap kaya barry prima 😂

    ReplyDelete
  4. @Lisa
    He..he.. Pria idaman memang rata-rata seperti itu.

    ReplyDelete
  5. Mksih infonya mas,
    Tp kayakx dari tips-tips di atas kebanyakan agak sulit terlaksana,
    Yang paling mudah bagi saya hanya nomer 9 dan 2 saja,

    ReplyDelete
  6. duhh..point 2 masih saya lakukann mas....hehe
    semoga kepercayaan dirii saya gk ngedown...heheh

    ReplyDelete
    Replies
    1. Aamiin..
      Semoga lebih meningkat lagi mas!

      Delete
  7. Menjaga tubuh langsing, wah kayak cewek aja nih, yang penting ideal aja deh hhe

    ReplyDelete
  8. @Penikmat
    Betul kawan! Yang penting ideal

    ReplyDelete
  9. pria yang peduli pada kesehatan dirinya, semoga akan lebih peduli pada kesehatan orang lain
    itu menurut saya

    ReplyDelete
    Replies
    1. Pendapat yang masuk akal juga. Semoga bisa jadi bahan masukan yang lain

      Delete

Komentar yang masuk akan dimoderasi :
1. Jangan menyertakan link aktif
2. Berkomentarlah dengan cerdas!